当前位置:首页 » 蜂蜜美容 » 正文字体大小:

健身活动后喝蜂蜜优点多多

以前的探求确认,在实行猛烈的负重学习后,弥补一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉还原的成效。而近来的探讨说明,在好多的碳水化合物中,蜂蜜效果首推。

认真考虑的美国曼菲斯大学活动养分实践室主任理查德·克雷德博士指出,蜂蜜能在学习后两小时内,协助人体支持高程序的血糖水准。

血糖是血液中所含的葡萄糖,它是人体首要的能量来自。血液中葡萄糖的浓经过低,便会出表示低血糖反应,严峻影响人体生命活动的寻常举行。因 此,练习后支撑较高的血糖水平,对肌肉的恢复至为主要。CSS Validator。但是在负重学习后,身经历增加胰岛素的分泌,以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升 时,于是要想坚持高血糖水平并不是件简洁的事。

思考人员对活动员进行了试验,他们都在激烈的负重练习后立即赔偿蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物,大多数人弥补糖,很多人补充麦芽糖糊精,另 大多数人则补偿蜂蜜。结果,只需喝蜂蜜的那组人在练习后两小时之内维持了期望的血糖含量,何况这些人的激素水平也证明,他们的肌肉处于意愿的治愈状态。

转载请注明本文地址: http://www.mocia.net/meirong/620/.html | 绿源蜂蜜网

标签:

健身活动后喝蜂蜜优点多多:等您坐沙发呢!

发表评论


快捷键:Ctrl+Enter