生存中咱们会通常见到燕麦，而燕麦片，特殊是加了糖之后的开展过包装的燕麦片也比较好吃，本来燕麦片排除好食用外，养分价值也非常低，让本身们一起来理解一下吧。

　　 1、毛孔清洁师

纽约市皮肤科行家推出的燕麦片面膜，可适用解除毛孔污渍。

具体做法：半杯燕麦片 半杯热水 1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净便可。

2、减肥好助手

用燕麦面取代普通面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄取双倍饮食纤维，而且热量更低，所以更简单产生饱感，什么时候喝蜂蜜好 5个喝蜂蜜的白银时候，有助获胜减肥。

3、运动推进器

英格兰技术家发表示，锻炼前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效能确凿更好。

近来研究发现，活动?前3小时食用燕麦片，可提高人体耐力。

燕麦不妨使用人体更快着火脂肪，为肌肉运动供给力量。

4、抗癌好斗士

食用燕麦片早餐有助预防乳腺癌。绝经期前女人从燕麦片等全谷食品中吸取大量食用饭纤维，可使乳腺癌危害降低41%。

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