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蜂蜜养生的5种食疗配方

蜂蜜的养分成分特殊丰富。要紧成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,另外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强盛 体质、进取智商、增加血红蛋白、改良心肌功能等作用。《本草纲目》记载:蜂蜜有五功:清热、补中、润燥、止痛。表达代医学也证实,蜂蜜对神经衰 弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。于是,在秋天常服用蜂蜜,才能提防秋燥对人体的危害,起到润肺、养肺的影响。 特殊提示的是,寻常情况下,新鲜成熟蜂蜜不需加热就可饮用,最佳适用于40℃以下的温开水或凉开水稀释后饮用,这样可保全蜂蜜的养分成分不致损害,有利于得到充分利用,从而散发其应有的调理保健影响。 痰湿较盛,脘腹胀满或肠弱泄泻者,蜂蜜则当慎用,糖尿病患者、一周岁以下孩子不合适饮用。此外,目前市场上常有假蜂蜜充斥,紧要以高果糖浆制成的假蜂蜜 为主,其色泽浅,极其澄清透明。但比起蜂蜜,其养分单一,不具维生素、氨基酸、矿物质和活性酶。花费者应拣选专卖店购买有品质保证的产品。

几种蜂蜜药食同用法 1、蜂蜜雪梨水 取雪梨1-2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔水炖约1小时,拿出待凉后投入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的疗效;缓和秋燥引发的口干、口渴、咽干等症。 2、蜜奶饮 取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶协和,早晨空腹温开水冲服。适合于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。 3、香蕉蜂蜜粥 用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适度。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后进来蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。 4、蜂蜜萝卜汁 取白萝卜400克,洗净,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每天三次,连服3-5天,对便秘者功效首推。 5、蜂蜜水 取2勺蜂蜜,用40℃以下的温开水冲服,可快捷补偿能力。活动?或熬夜后服用蜂蜜水,可缓和困倦。

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