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老年人必知 蜂蜜养生的10大食谱

本人们国家梁代名医陶弘景说过:道家之丸,多用蜂蜜,修仙之人,单食蜂蜜,谓能长生。这种观点虽有夸张之嫌,但仍充足举例了蜂蜜在养分及诊治上的作用。 蜂蜜作为药用,在北京已有数千年的历史,功效精良。明代医学家李时珍提议:蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。甘而和平,故能解毒。柔而濡泽,故能润燥。缓恐怕去急,故能止心腹肌肉创伤之痛,和可甚至中,故能调和百药,而与甘草同功。 因此许多人养生会把蜂蜜作为第一从而制作各种各样的食谱,下面农家土蜂蜜网把本领告知你们:

 

1. 蜂蜜醋:用温开水冲服,每日早晚各一次 【疗效】 软化血管,降低血脂,防卫心肌梗塞。

2. 山楂桃仁蜜露:【组成】 山楂500克,桃仁100克, 【用法】 将山楂和桃仁先用清水浸泡1小时,再用文火慢煎0.5~1小时,取滤液后再加水复煮一次,两次滤液团结在加入蜂蜜,隔水蒸1小时,冷却装瓶备用。 【功能】 活血化瘀,健胃消食,营养心肌,降血压,降血脂。

3. 首乌丹参蜂蜜饮:【组成】 何首乌15克,丹参15克,蜂蜜20克。 【用法】 先将何首乌和丹参用水煎,去渣进入蜂蜜即可,日服1剂。 【疗效】 滋阴润燥,通经活络。主治动脉硬化,高血压、慢点肝炎等症。

4. 番茄蜜汁:【组成】 新鲜老练番茄整个,蜂蜜20克。 【用法】 先将番茄切片,投入蜂蜜腌1~2小时即成。饭后当水果食用。 【功效】 和血脉,降血压,生津开胃,清热解毒。长远服用,可防守动脉硬化和心血管疾病等。

5. 蜂蜜茶:【组成】 绿茶10克,蜂蜜20克。 【用法】 先将绿茶浸入茶壶中用热开水浸泡,冲好茶后待冷却时混入蜂蜜,即可饮或含服。日服1~2次。 【疗效】 降血压,清肺热,利肠胃。主治高血压、肺热咳嗽、久咳不但、咽喉肿痛等症。

6. 双花蜂蜜饮:【组成】 金银花10克,杭菊花10克,蜂蜜适度。 【用法】 先将金银花和菊花洗净,用水煎至沸腾片刻,冷却后冲蜂蜜服用。如冷冻后再冲蜂蜜,口味更佳,每天当茶饮用。 【疗效】 清热解毒、润肺清燥。适于感冒喉痛、肺热咳嗽。

7. 鱼腥草蜂蜜饮:【组成】 鲜鱼腥草100克,蜂蜜30克。 【用法】 将鱼腥草洗净榨汁,调入蜂蜜即成。日服1~2次,连服三天。 【功效】 清热解毒,适于流感、咽喉肿痛等。

8. 枇杷蜂蜜膏:【组成】 枇杷叶500克,蜂蜜200克。 【用法】 枇杷叶加水5000克,慢火熬3小时,过滤去渣,取滤液再加热煮成清膏,投入蜂蜜煎熬至收膏便可。日服2次,每次服15克,开水调服或含服。 【功能】 润肺止咳,清解肺胃积热。适于纯型支气管炎、久咳不止等症。

10. 核桃五味蜜糊: 【组成】 北五味子5克,核桃肉30克,蜂蜜适量。 【用法】 将北五味子和核桃肉洗净捣烂,掺杂蜂蜜即成。日服一剂,睡前饮用。 【疗效】 补肾固精,润肠通便。适于肾虚耳鸣、神经衰弱、盗汗遗精、失眠等症。健全人通常食用,或者润肤健美,延年益寿。

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