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秋季无误吃蜂蜜的7个方法 秋季应当怎样食用蜂蜜

新鲜成熟的蜂蜜可直接服用,也可将其配成水溶液,由于水溶液比纯蜂蜜更易纳入。但一律不也许用开水冲或用高温蒸煮蜂蜜,由于不公道的加热,会使蜂蜜中的养分物质严峻损坏,蜂蜜中的酶失活,颜色加深,香味挥发,滋味转变,食之有不愉悦的酸味。研究表示,在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不安稳,淀粉酶值减慢则证实蜂蜜特有的香味和滋味遭受损坏而挥发,抑菌影响下降,营养物质被损坏。于是,蜂蜜最佳采纳40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用。

   寻常情况下,新鲜成熟蜂蜜不需加热就饮用,这样可保全蜂蜜的养分成分不致破坏,有利于获得充裕利用,从而散发其应有的调理保健影响。

香油蜜

蜂蜜60克、香油30克。用开水将蜂蜜和香油调和,温服,早晚各1次。妥当大便秘结者食用。

蜜酥粥

蜂蜜适度,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。妥当于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。

香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适当。将大米熬粥后,流入切成小段的香蕉,然后输入蜂蜜,待凉后吃,可润肠通便、滋阴养颜。粳米100克熬粥后,灌入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,灌入蜂蜜,可舒肝益气,心理舒畅。

蜂蜜雪梨水

用梨蒸水,其次灌入2勺左右的蜂蜜,可到达润肺润燥的疗效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

金银花蜂蜜水

用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,进入2勺蜂蜜,可治感冒。

蜜奶饮

蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。符合于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。

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