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蜂蜜红薯的制作方案

在生存中蜂蜜的效果你们都于目共睹,不但可以润肺、通便更能长寿。今天不说蜂蜜美容、蜂蜜饮品就说一道新颖食物:蜂蜜红薯。

 

红薯:补中益气、宽肠通便、含有锰

蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒

食材:红薯500克,蜂蜜100毫升,红枣20颗,冰糖适量。

蜂蜜红薯做法

1 红薯洗净去皮;

2 切成滚刀块状;

3 放进高压锅中压非常钟;

4 格外钟后,红薯熟了取出,淋上蜂蜜便可!

蜂蜜红薯营养解析

红薯性平、味甘;归脾、胃、大肠经。红薯块根中含淀粉、糖类、蛋白质、纤维素、半纤维素、果胶、胡萝卜素、维生素B1、铁、磷等成分。具有健脾胃、补中和血、益气生津的成果。红薯中含有大量的饮食纤维,在肠道内没法被消化吸进,能剧烈肠道、巩固爬动、通便排毒。

目前已鉴定出蜂蜜中的物质便有180一种,此中糖类是蜂蜜的重要成分,约占蜂蜜总量的65%—80%,糖类中重要是果糖和葡萄糖等单糖。然后是水分,约占16%—26%。另外蜂蜜中还富含粗蛋白、推选蜂蜜美容小配方,酶类、有机酸、维生素、矿物质、芳香性物质等。国家中医药管理局组织编撰的《中华本草》和国家药典委员会编撰的《中华人民共和国药典》中对蜂蜜的功效描述为性味:甘,平。归经:归肺、大肠经。效果:补中,润燥,止痛,解毒。主治:用于脘腹虚痛,肺燥干咳,肠燥便秘;外治疮疡不敛,水火烫伤。

二合为一,岂不是一道鲜美,不容错过,你也尝试吧!

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