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蜂蜜养生的5种食疗秘方

蜂蜜的养分成分十分充足。专门成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强盛 体质、提高才能、增加血红蛋白、完善心肌用途等作用。《本草纲目》记载:蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。表示代医学也注明,蜂蜜对神经衰 弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有功效。因此,在秋天常服用蜂蜜,才能幸免秋燥对人体的伤害,起到润肺、养肺的影响。

特别提醒的是,正常状况下,新鲜老练蜂蜜不必加热就可服用,最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用,这样可保全蜂蜜的营养成分不致损害,有助于得到充分使用,从而发挥其应有的医治保养影响。

痰湿较盛,脘腹胀满或肠弱泄泻者,蜂蜜则当慎用,糖尿病患者、一周岁以下孩子不宜饮用。哪些蜂蜜是温性的!另外,现在市场上常有假蜂蜜充斥,主要以高果糖浆制成的假蜂蜜 为主,其色泽浅,极其澄清透明。但比起蜂蜜,其养分简易,不具维生素、氨基酸、矿物质和活性酶。消耗者应拣选专卖店进口有质料保障的产品。

  几种蜂蜜药食同用法

1、蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2个,削皮去核切块,浸入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后进入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可到达润肺润燥的疗效;缓解秋燥诱发的口干、口渴、咽干等症。

2、蜜奶饮

取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶协调,早晨空腹温开水冲服。适应于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

3、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适当。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。

4、蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克,洗净,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每天三次,连服3-5天,对便秘者功能首选。

5、蜂蜜水

取2勺蜂蜜,用40℃以下的温开水冲服,可急忙填补能力。活动?或熬夜后饮用蜂蜜水,可缓解疲倦。

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