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蜂蜜大枣——滋阴润肺

天气渐渐起源干燥,膳食重点应倾向于滋阴润燥。以下推选一种养生食品,滋润身心。

蜂蜜

蜂蜜是惯例的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的成效,对神经虚弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季或者蜜代糖,平常服用。

大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,蜂蜜厚多士的做法,蜂蜜厚多士怎么办?。提升抵抗力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品。

梨具备润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可缓和秋燥,醒酒解毒。生梨性凉,老人不合适一次食用过多。脾胃较弱的人,也可做成冰糖炖梨水吃。

百合

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的效果。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等状况。

 

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