早上空腹喝杯蜂蜜水能收拾肠道、提防便秘，早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，但一些有人会想到把它们搭配在一起吃。

其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就会把这两种食物的成果散发得极尽描摹，并且还可以起到最好的营养互补。

蜂蜜作为单糖，富含较很高的热能，可直接被人体吸入；而牛奶尽可养分价值较高，但热能低，单饮不满足支持人体正常的生命运动。喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不但可以吸入知足的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健全物质也更细致，才能让人整个上午都精神丰富。况且，牛奶和蜂蜜中都包含充足的矿物质，二者的分子结构不会相互反抗，而是能非常好地联合，适用提升血红蛋白的数目，并成立酵素来分解体内有害菌，加强抵抗力，起到活化细胞的影响。

除去牛奶，在面包上、果汁、粥里都才能放蜂蜜。不过，蜂蜜怕高温，不可以放在太烫的牛奶里，蜂王浆祛黑眼圈?蜂王浆能去黑眼圈吗?。下降其营养价值。

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